La utilidad del lenguaje corporal

Ya llevo 5 videos que he hecho para  el canal de auto-ayuda “paulinatorres1”, hay explico bastante lo que es el lenguaje corporal (LC), como leerlo y también algunas otras técnicas.

¿Pero cual es la utilidad del lenguaje corporal?

Pues para serte sincera es mucha la utilidad, desde hace unos años que me llama mucho la atención, pero hace unos 6 meses que vengo investigando (leyendo en internet y también mediante la experiencia personal). He aprendido bastante sobre la utilidad y también sobre el porcentaje de confianza que podemos depositar en el LC.  Y aun no te puedo decir que es un 100% porque no soy una experta, para que el LC sea totalmente confiable, tenemos que necesariamente ser unos sabios en el tema y llevar años de experiencia leyendo el LC.

Pero por mientras cuando comienzas solo debes darle un porcentaje mínimo de 30 a 40 %. Ahora por ejemplo yo le tengo una confianza de 70 a 80%. Hasta que y vamos agarrando confianza y practica en esto.

Te diré sencillamente cual es la clave que he inventado y me ha funcionado bastante bien para leer el LC. Cuando estés con una persona y quieras leerle  algún movimiento, debes DESPRENDERTE de tu cuerpo (algo imaginario obviamente) y de tu punto de vista. Es como si te pusieras en el lugar de la otra persona. Recordándote que el LC, se recude a emociones y nada más, por ende cada gesto es una emoción.

De esta forma he podido saber, que significa estar de brazos cruzados o solamente cruzar un brazo a medias, saber que significa mojarse los labios, mirar de una u otra forma, echarnos para atrás cuando nos hablan, y un largo etcétera, ya que los movimientos del cuerpo son MUCHOS, por no decir infinitos.

Te daré un ejemplo, existe un mito popular que dice. Que el cruzarte los brazos es sinónimo de ser alguien altanero o presumido, pero no anda ni cerca, cuando estés con gente y te des cuenta del ¿Por qué tu tienes los brazos cruzados? Sabrás que significa el movimiento, de esta forma yo he comprobado que usamos esa postura, cuando estamos inseguros, intimidados o nerviosos. Y es así como usamos de escudo los brazos, para proteger nuestra parte más vulnerable y sensible, la zona torácica, zona del pecho.

Navegando por youtube, me encontré con un video impactante, impresionante y muy educativo para el LC.

Esta es la dirección del video: http://www.youtube.com/watch?v=KOUwva8ZGc8&feature=related

En el cual puedes ver a dos integrantes de grupos muy famosos, como Reik y Samo de Camila. 

Te invito a que veas el video y te des cuenta a pesar de que ellos no hablen nada entre si, ni mantengan una conversación cotidiana y significativa, se les nota un lenguaje corporal, muy extraño para ellos (hombres). Pues se ve un coqueteo bastante evidente solamente mediante el LC y este es un coqueteo masculino. 

¿Que puedes extraer de este video?

Yo por ejemplo tengo muchos detalles que he observado, porque lo he visto unas 10 veces.

  

•      Si hechas a correr el video y lo detienes en el segundo 1 (00:01). Podrás ver una mirada muy intensa a los ojos directamente, es una mirada profunda y si te fijas, sus cuerpos de la cintura para abajo están bastante juntos, aunque Jesús es un poco más masculino que Samo, por la terminación de cada movimiento.

•    Luego viene un toque en el hombro, esto es para generar cercanía. 

•    En el segundo 00:16, Samo se equivoca, debido a que él pensó que Jesús le seguiría con letra, pero este no se la sabe por completo. Por ende cuando termines de ver el video, te darás cuenta que quien llevo el mando del canto y la seguridad de la situación fue Samo, producto de que es su canción. Además de que se nota una persona bien segura de si misma (por otros videos que vi).

•   Samo mira mucho más a la cámara que Jesús, no tengo idea que significa esto, pero en imagino que será producto de la misma confianza que se tiene samo.

•     En el segundo 00:28, me atrajo y me llamo la atención de sobre manera, los ojos de samo, tiene una forma diferente y es una mirada extremadamente intensa.

•     En el segundo 00:36 ocurre lo que se llama RAPPORT que sirve para generar química con otra persona, de puede observar como los dos tiene un LC parecido, ósea que se imitan. Jesús sigue mucho más a samo, porque es muy notorio como este se deja llevar mientras canta. Desde el segundo 33 hasta el 40 puedes observar lo que es generar química inconsciente con otras personas. También llamado rapport, la clave esta en que les mires las manos a los dos y podrás ver notoriamente este rasgo (de imitación).

•    Cuando en el segundo 00:43 Jesús aplaude, ocurre algo más particular aun, porque samo no quería terminar la canción aun, pero ya a reik se le estaba haciendo algo incomodo y a la vez sabroso (como son los juegos de coqueteos). Para retomar el canto  samo le da un pequeño toque en el brazo o en las costillas, se miran a los ojos y el le canta “bésame así”.

•    En el segundo 00:45 reik, se hecha hacia atrás, producto del nerviosismo que le dio, mirarlo a los ojos, el toque y la letra de la canción.

•    Ya casi es el final de video y tengo algo más que agregar en el segundo 51, reik no sabe lo que sigue, y esto se manifiesta al ver sus manos entrecruzadas, símbolo de querer estar protegido, ya que la situación le pone algo incomodo. Y esto se ve, como dije al comienzo que tiene los brazos a nivel torácico y no más abajo por ejemplo. Para así sentirse más seguro. Este es otro tips, para saber que significa entrecruzar manos, pies, piernas, brazos = querer protección, querer estar más seguro.

·         Y he dejado lo mejor de lo mejor para el final. Una nueva técnica para tener una mirada seductora, pero este tema lo dejo para el próximo artículo, que lo puedes encontrar en este mismo blog “como mirar a los ojos y seducir”.

El lenguaje corporal es realmente interesante, porque se siente como que estuvieras hablando con la persona real, te llegan todas las emociones y así puedes saber si estas haciendo las cosas bien. Pero nada de obsesionarse con esto, y menos cuando recién comenzamos, dale una validez menor, yo muchas veces me he equivocado, creyendo que llevo la verdad cuando eh predicho algún movimiento y alguna emoción.y bueno finalmente he querido poner este video como ejemplo, porque para cualquier persona que lo veo solo tendra una palabra que lo defina "gay" y listo. no será necesario ser experto, para darse cuenta de lo evidente que es el LC. aunque no me mal entiendas diciendo y asegurando que Jesus y Samo son gays.

Que tengas un feliz día

Como evitar el enamoramiento

"como evito yo, el enamoramiento”

La primera vez que me enamoré fue hasta las trancas, pude vivir en carne propia lo que es sufrir y padecer de días muy depresivos, de hecho nunca pensé que llegaría a ese extremo, ahora si puedo verlo en retrospectiva y decir “wow, ya es ahora de aprender algo de ese pésimo momento” (Y al sacarle lo bueno, podemos transformar un mal  momento en un muy productivo, te sientes como si lo malo que sucede siempre te va a servir y ya dejaría de ser un hecho netamente pésimo, más bien sería mucho más agradable la percepción, sobre la vida)

Después de esa primera vez, las emociones que has vivido te quedan muy marcadas y las continuas recordando. Ahora me pondré a pensar y de seguro las volveré sentir tan intensas como antes, pero será provechoso, te servirá para a acumular conocimiento y además como guía. Al haber estado poco más de 1 año enamorada con algo de obsesión, puedo decirte que es totalmente valido y sano poder prevenir el enamoramiento, no me gustaría esperar hasta estar como boba, sin dejar de pensar en mi ser amado ni un segundo. Mejor frenamos todo este proceso inconsciente ahora.

¿Como se enamora una persona?

Principalmente cuando decimos que alguien nos atrae, es porque el inconsciente se ha enganchado ya de una persona y es el primer indicio. Es este muchacho (inconsciente) es quien se enamora y no deja que nos desatemos de él. Te hace creer que necesitas profundamente de el/ella, y te hace sentir una obsesión apasionada, todo esto a cambio de mucho placer que te proporciona cuando, piensa o estas con la persona que te gusta.

El paso para desenamorarse (ya estando completamente enamorado) es agarrarse de  la mente consciente, por hay va la clave. Pero mientras tanto cuando nos comienza a gustar alguien tenemos otras tácticas.

¿Por qué querer frenar un enamoramiento?

Razones personales tendrás. Pero personalmente me ha quedado algo así como un susto o trauma con la primera experiencia- pues se sufre tanto, que ahora lo quieres evitar a toda costa.

Pero en muchas ocasiones, el amor no es correspondido el/ella tiene pareja, o simplemente no es la persona más indica para amar.

Detectar el enamoramiento

Cuando alguien comienza a gustarte, en ti se activan ciertas emociones que puedes reconocer muy fácilmente, llegan a ser casi obvias.

Cuando estas con esa persona:

·         *Te poner nervioso(a) con su presencia.

·         *Estas más feliz y contento.

·         *Tus pensamientos los predomina dicha persona, esto con el paso de los días se acrecienta y puedes llegar a tener un 70% a  80% de pensamientos hacia el/ella.

·         *Sueñas y ansias en todo momento estar con esa persona.

·          *Si se conecta a internet, tú te emocionas y tiemblas por completo. (Entre muchos otros factores fisiológicos).

Y bueno principalmente al comienzo es pura alegría e ilusión, pero no te das ni cuenta, cuando ya paso de atraerte a gustarte y en menos de 1 mes ya te sientes enamorado(a).

Pero es en este paso o proceso (atracción) es cuando se comienza a frenar el enamoramiento.

Para esto se requiere de MUCHA fuerza de voluntad por sobre todo y alguna razón fuerte del porque no te quieres enamorar más de esa persona.

Haré una pequeña reseña antes de continuar: he conocido a algunos hombres que están tan temerosos de volver a enamorarse que se pasan su vida frenando el enamoramiento, no lo hacen de una vez, sino que lo hacen lentamente y dosifican la fuerza de esta forma sufren más de lo que lo harían si se dejaran llevar. Espero no sea tu caso y cuando tengas que arriesgarte lo hagas. No frenes todos los procesos de amor solo por desconfianza o miedos productos de malas experiencias. Es cierto nosotros somos experiencias vivientes, pero no podemos juzgar todo el resto de vida por una sola mala experiencia vivida.

Como detener el enamoramiento

*Apartar todo contacto que notes obsesivo. Por ejemplo: ver facebook (fotos, conversaciones, que le gusta etc.), entrar continuamente a MSN y ver si se conecta.

*Si te vas a juntar con el/ella, no te arregles demasiado, solo como que fuese una persona más, de hecho así es.

*FRENA todo tipo de fantasías y juegos eróticos mentales (imaginarios). Este es el principal punto. Y lo aprendí del mejor libro en relación al amor “como desenamorarse” de Víctor encinas. Esta es la forma en que el inconsciente se enamora, es lo peor que puede suceder (dejar fluir o actuar al inconsciente), si lo que quieres es que aquella chica(o) no te guste.

Si te gusta una chica(o) y esta soltera pues juégatele y no te derrotes antes de tiempo. Pero tampoco crear que el amor es una emoción indestructible, el inconsciente te lo crea y tu lo deshaces, por tu propia salud mental.

Construye un muro entre tu vida personal y los demás.

Hace algunas semanas este tema me ha dado vueltas y vueltas, para mi a sido muy común encontrarme con personas jóvenes y también adultos que nunca han podido separar dichas vidas: vida personal y también la vida social.

Vida personal:

Lo que nunca nos han enseñado y es que es de vital importancia es que  construyamos una sana autoestima ni tampoco nos han enseñado a tener una vida personal, responsable y digna de nosotros mismos.

Te digo esto porque a lo largo del último tiempo  podido ver y darme cuenta, como muchos de los problemas de amigos o conocidos surgen además de una autoestima baja, por el factor de no tener una vida personal construida y separada. La carencia de esto, produce la tan común infelicidad. ¿Porque? 

Sencillamente porque imagínate a ti toda una vida, dependiendo de tus padres, pidiéndoles permiso hasta por que vas a comprar un helado, pidiendo dinero cada 3 por vez, teniendo que depender siempre de la visión aprensiva de los padres, que si les gusta tu novio o si la chica que amas les parece bonita.

Verdad que llega el punto en que si apesta, cuando la gente te dice que las cosas no van por ese camino que has elegido y te dicen... “nooo, mira toma este y es el mejor porque yo así lo creo”, cuando los demás comienzan ha hablar mal  de tu novio(a). Cuando dicen que vistes mal o cuando te tratan como un bebe cuando ya eres mayor de edad hace buen tiempo, ya es ahora de madurar, poner cuerpo y mente firme para ser más seguro de lo que quieres hacer.

El otro día sucedió el colmo de los colmos, mi hermano de 36 años baja de su pieza y le pregunta a mi madre, si él puede comprarse una radio bien chula que había visto, que cuesta 20 mil pesos y que le pareció bien mona. Imagínate yo hay escuchando semejante comentario que me quede impactada, era posible que un hombre de esa edad, le preguntara a su madre si podía comprarse dicha radio. Sencillamente lamentable, porque esta gente no da ni un solo paso por miedo a equivocarse.

Pero fíjate muy bien, el problema no esta en que opinen y opinen, te aconsejen y quieran dirigir tu vida a cada momento. El problema nace cuando tú te deprimes y tomas 100% en cuenta lo que te han dicho de ti y de tus emociones. Ese si es un aspecto y una creencia que debes corregir por tu propio bien y solo por tu felicidad, la que en algún momento puedas transmitir a los demás. Esto se corrige cuando tomas conciencia de la importancia de construir un muro que te haga inmune, cuando salten con sus premisas caprichosas.

Vida social: es este aspecto no me referiré demasiado a la vida social, no es en lo que te debes enfocar. Sino en despertar y pensar por ti mismo de una vez. Aunque no te negaré que ser alguien sociable te reporta MUCHA felicidad y momentos inolvidables que seguirán en tu memoria por mucho años más.

Ser alguien social es magnifico, pero ten cuidado al depender de la opinión ajena hacia tu vida personal.

Una vez una amiga me pregunto, ¿porque no debo prestarle atención a la opinión y comentarios de los demás?

Porque son 6 mil millones de humanos y solamente 1 o unos cuantos están diciendo que no sigas tu sueño y tus gustos.

Porque la felicidad es personal y solo la sientes tu y nadie más. Nadie más sabe lo que has vivido y como te has sentido, nadie más sabe lo que realmente te gusta. Por ende nadie puede importante 100% y así quedarte depre todo un día, porque te han dicho feo.

Existen estos 2 conceptos, vida personal y vida externa (social) pero debes estar muy consciente de no caer en los extremos tan dañinos que son. Por nada del mundo te vuelvas la persona toxica que no escucha a nadie, que causa daño y aunque tu le digas “eyy para, deja de cagarte siempre al resto” y con ese egocentrismo tan característico de estas personas, sencillamente déjalo fuera y también presta atención en los demás y sus peticiones. Ten autocritica y criterio, para ser  tu quien despabila y dice “vamos, si que es muy necesario una autoestima sana, iré por ella”

Solo utiliza este barómetro cuando quieras dar un paso y no sepas que camino elegir solo sigue esto.

Tu actuar no debe dañarte a ti, ni a los demás. Me refiero a daño directo hacia una o un grupo de personas. Si te quieres ir de casa y tus padres te amenazan con que si haces eso los dañaras mucho, que los dejaras solos y abandonados. Que además se  esforzaron toda una vida por ti y ahora tú los dejas, por perseguir tus sueños. Eso si es manipulación y egoísmo. 

Esto no es daño directo, además no siempre debes hacerte responsable por las emociones ajenas. Cuantas veces has oído o has dicho “me has hecho sentiré mal” si hay algo que aprendí de un curso de inteligencia emocional que hice por internet. Es saber que cada cual es responsable de lo que sentimos, no podemos culpar a el o ella por que nos ha dado mucha tristeza o X emoción. Es tu única responsabilidad entender más sobre emociones.

Por ejemplo: en mi familia muchos me han dicho e insistido que deje mi amor por la auto-ayuda y psicología, que no es rentable ni la mejor carrera para estudiar, que mi futuro no será nada bueno si estudio psicología y que me moriré de hambre. 

Pero lo que ellos no saben es la inmensa felicidad que me trae estudiar la psicología, y también gracias a eso ayudar cada vez a más gente. Esas emociones que siento cada vez que recibo un gracias sincero, me deja saltando en una pata, cuando leo esos mensajes en la mañana el día se mejora al 1.000%. De hecho no siento igual felicidad que cuando, la gente me ha comentado, que la ayuda que les doy es de utilidad. Y cuando me doy cuenta que he mejorado como persona, que estoy superando los miedos.  Hace darme cuenta que para esto naci, que ese es mi propósito en la vida, que por esta área debo mejorar.

Y bueno aunque me digan que no estudie esto, seguiré mi sueño obviamente, no lo dudo ni un solo segundo, es que como voy a comparar la arquitectura con la psicología. Sin desmerecer a la gente que siente igual o mayor amor por la arquitectura. Pero para mi los números no los cambio por las emociones y aprender de ellas.

Cuando digo construye un muro entre tu vida personal y social. Me refiero a que sepas cuanto valor tienes y que más aun  no tienes valor comparable con nada. Saber y reconocer que eres una persona que merece respeto es valiosísimo en estos tiempos.

Si debes irte de tu casa, dejar a tu novio, cambiar de amigos… hazlo si es necesario para seguir tus sueños.

Y recuerda siempre que la vida personal, es personal y nadie debe interferir. Ni mucho menos importarte 100%. Comienza a vestir como quieres, ¿te gusta el pelo azul? Hazlo ¿quieres besar a un hombre, siendo hombre? Hazlo ¿quieres ser pintor de arte revolucionario? Lucha por ser el mejor y hazlo.

Acepta tu cuerpo y tu mente, que tiene errores si los tiene, como cualquier otro y que para eso estas, para mejorar cada día ya aprender de las personas. Cuando alguien quiera manejar tu vida personal, no se lo permitas, pero si debes aceptar tranquilamente los comentarios, por eso te lo dije tampoco debes volverte un intolerante a que digan tal o cual cosa de ti.

Cuando mi hermano se empeño en hacerme cambiar de parecer, yo tome una decisión quizás fue apresurada pero me nació así, era como la decima vez que se ponía a hablar este tema, cuando ya nosotros lo habíamos conversado largamente, le hice saber el porque estudiaré psicología gane o no dinero. Para mi él tema ya estaba liquidado. Pero él seguía, hasta que yo le dije que parara de hablar de eso, ya lo conversamos y el tema ya comienza a molestarme de verdad. Como lo dije segura y algo enfadada el accedió y me comprendió muy bien, no ha tocado más el tema.

Porque yo si supe hasta cuando aguantar que se quieran meter en mi vida personal (asertividad). Comienza a construir aquel muro y recuerda que son los pequeños detalles y comentarios que hagas los que lo pondrán en pie.

Que seas feliz

Valora lo que tienes

A las 3 de la madrugada de anoche, caminaba hacia mi casa cuando tuve un cumulo de pensamientos estilo filosóficos, vi un auto estacionado fuera de una casa que parecía mansión. Venia pensado lo feliz que seria yo con un sencillo autito y así poder salir y conducir por la cuidad de noche, manejar sin rumbo, con música bien fuerte y andar simplemente por las calles vacías y con un cielo estrellado. Eso me hizo ilusionarme tanto como cuando planeamos un viaje a un lugar que amas, como el Caribe, punta cana, las pirámides de Egipto, o cualquier lugar que nos fascine. Saber que esa persona o familia, tenia hay su auto abandonado, fuera, prestándole 0 atención, dando 0 nada de agradecimientos, por esos lujos. Me hizo pensar.

Pero la verdad es que yo no tengo auto, ni tampoco la posibilidad de viajar a ningún lugar como los mencionados. Pero el pensamiento no llega hasta ahí. Además que si me hubiese quedado hasta hay lloriqueando por no tener auto, la verdad me daría bastante vergüenza de mi misma. Así que continúe y todo lo demás fluyo súper sencillo.
Imaginemos a una persona de cualquier lugar del mundo, ya sea áfrica o incluso en esta misma cuidad hay gente muy pobre como en áfrica, que solo beben alcohol y vagan por las calles. Hoy conocí a un caballero con sida, tuve una compañera con muchas discapacidades físicas, como por ejemplo no poder caminar nunca más en su vida, y sin duda muchas más gente que me queda por conocer y saber que ellos no corren con mi o tu suerte. De solo imaginarme a mi estando en una cama todos los días enferma o sin poder ver los colores, naturaleza y a la gente. Me provoca una emoción que me incentiva a DISFRUTAR de mi genial vida.

¿Tú no tienes una genial vida? Te apuesto la mía, a que si la tienes. Pero siempre estamos pensando mal. Y eso nos hace acostumbrarnos a lo que tenemos.
De esto se desprende una paradoja o más bien un suceso muy curioso que nos sucede a todos y pon mucha atención, yo en esos momentos critique mucho a aquella persona que no apreciaba su auto, pero al final de cuentas hago lo mismo cada día cuando no le doy valor a cosas “sencillas” para mi y te podría hacer una lista gigante: tener piernas y poder salir a caminar o correr, tener ojos y visión, una familia, casa, comida, un buen país donde tengo derechos, y un largo etcétera.

Estas son cosas sencillas para mi y quizás para ti lo sean de igual forma, nadie nunca les da importancia, pero si hay más de alguien que se llenaría de tanta ilusión y felicidad, eso que se nos manifiesta de repente como mariposas en el estomago y una sonrisa que nos transforma la cara.
Porque si otras personas estarían feliz con lo que yo tengo y no les doy importancia ¿Por qué yo no puedo?
Conclusión: Te fijas que solemos envidiar cosas ajenas, teniendo las nuestras, y estas cosas nuestras son envidiadas por otros, que también tienen las suyas.

Esta reflexión, me hace cada día valorar mucho más las cosas que tengo, no quiero que lo confundas con quedarte estancado en el mismo lugar en que has pasado los últimos años mirando como el mundo surge ¿y tu?
Lucha como una bestia para que desde hoy tu vida cambie y sonrías, con poder comer, vivir y desarrollarte.

Que seas feliz

Vuelve a superarte

Conozco a unas cuantas personas que cuando miran fotos o recuerdan tiempos pasados suspiran y dicen “ahh tiempos aquellos” de hecho cuando yo veo niños pequeños jugando me viene una especie de emoción muy especial, no puedo decir que sea nostalgia o felicidad. Pero me deja pensativa mirando una muralla y visualizando mi niñez.

Si tu en estos momentos recordaras tiempos pasados, quizás eternos días junto a tu pareja o días maravillosos con amigos, tardes de verano en donde el único juego era estar en la plaza que esta cerca de casa, transpirábamos como unos animalitos de combate, por lo menos mis mejillas siempre estaban rojas de tanto moverme de aquí para allá.

Aunque nunca tuve muchos amigos y mis mejores juegos los recuerdo cuando estaba sola, no me puedo quejar de nada y todas estas cargas emocionales han quedado por siempre en mí.

Tu igual debes tener en tus recuerdos tiempos mejores que desearías volver a vivir.

Y el titulo de este artículo es sencillo “vuelve a superarte” como en la niñez, cuando aprendiste a decir mamá y de seguro no lo recuerdas, pero si existió ese  lindo día del que tu boca salió esa palabra que de seguro hizo emocionar a más de alguien. O también la vez en que aprendiste a caminar, es un proceso algo complicado, pero lo hiciste y no miraste, si te costaría o el tiempo que tardarías en caminar. También esta el día en que pudiste escribir tu nombre. Cosas realmente complejas y que involucran gran parte de nuestro cerebro, pero lo cierto es que tú y yo hemos nacido para auto superarnos y con el  paso de los años ser mejores personas en todo ámbito.

Así como has aprendido tanto y tantas cosas desde que naciste, no rompas la cadena y continúa mejorando, lo que tú desees mejorar, haciendo lo que tú quieres hacer. Vuelve a superarte como lo hiciste desde pequeño, coge esa misma ilusión y domina tu mente.

Que seas muy feliz

Test de colores: Es el más certero que he probado

Hace unos días buscaba en google, sobre psicología y de pronto me tope con varios test, siempre los he asociado al tarot y cosas supersticiosas, pues  la verdad es que en internet existen muchos test que no tienen nada de ciertos.

Este se llama teste de colores o de LUSCHER, es con base científica y psicológica, probado en muchos lugares para identificar la personalidad, los problemas que sufre cada persona.

Y bueno decidí realizar este test y me sorprendió a tal punto que ese día me lo pase hablando de lo magnifico y certero que es. Luego invite a mi hermana a que lo realizara, ella tan extrañada quedo, que llamamos a mi madre la cual no fue ninguna excepción. Ha funcionado muy bien, porque es impresionante como un “simple” test puede identificar características de nosotros tan personales  que quizás tú, las tengas un poco ocultas. Te identifica el problema general, las fuentes de estrés, lo que buscamos en la vida, etc. Y todo es muy particular, no como el horóscopo que dice estupideces muy ambiguas y genéricas, ejemplo…”tú eres una persona que ha sufrido mucho en esta vida, pero ya conocerás a alguien que te haga feliz de verdad”.

Este test es muy diferente

.

Instrucciones de instalación y uso:

* Primero debes hacer clic o ir a este link: http://descargar.portalprogramas.com/Color-Personality-Test.html   Una vez hay haces clic al botón que dice “DESCARGAR” de color azul.

* Luego le damos en “GUARDAR ARCHIVOS” si es más cómodo lo guardas en el escritorio. El programa se llama “accurate test.exe”

* Una vez que ya está en tu escritorio o en tu PC, le haces clic al programa. Después lo instalas, lo cual solo debes hacer clic en “NEXT” hasta llegar a “INSTALL” y luego “FINISH”.

* Después se desprende otra ventana a la cual está en ingles y le debes hacer clic a “STAR THE TEST”.

* Ahora puedes ver una plantilla de colores GRISES, el chiste de todo esto es… hacer clic en el color que MÁS te llame la ATENCIÓN, hasta el que MENOS te llame la atención o te parezca llamativo hacerle clic. No lo medites 3 horas ni tampoco lo hagas a tontas y a locas.

* Luego veras otra plantilla de TODOS colores, haz lo mismo del que más te agrade en esos momentos hasta el que menos te llame la atención, luego aparecerá una 3º plantilla es la última y debes repetir el mismo procedimiento.

*Finalmente aparece un montón de letras en ingles, solo debes seleccionar todo el texto, copiar y pegar en el traductor de google.

Léelo y sorpréndete, dice cosas importantes que tu sabes que tienes que mejorar.

pauly

Acepta tu cuerpo y tu físico (2)

¿Quieres aceptar tu cuerpo ahora?

Comienza ahora a hacer cosas y ve a por ello, ve por ese sueño y forma de vida magnifica que te espera. Cuando ya no critiques lo que eres. La meta es aceptarse y para conseguirla deberás  actuar o fingir al comienzo como si así fuera.

Yo por ejemplo a pesar de mi rechazo físico que tenia, hago videos y “simulo” no tener miedo, ni vergüenza de ciertos defectillos mínimos que tengo. ¿Porque simulo? Porque así acostumbro a mi cerebro a no dudar en mostrarme ante todos como soy, se que los cambios no son de un día para otro, pero a mí me ha funcionado muy bien, a veces me pongo poleras o petos muy lindos, simulando 0% vergüenza y al final de día de convierte en verdad y es lo más mágico que he podido presenciar.

Yo llevo algunos meses ya, y la verdad el hecho de dejar creencias antiguas me ha hecho muy bien, se que contigo no será la excepción. 

El otro día iba por la calle con una amiga y me dijo ¿cómo haces para tener ese físico? ¿Cómo haces para tener un abdomen marcado? Yo no hago abdominales ni nada, simplemente mi metabolismo me hace conservar músculos en la guata. Lo opuesto de ella, la cual tiene una abdomen con mucha grasa y bien abultado, siempre dentro de lo común, entre la gente, no es que ella sea mórbida y esto lo digo porque si mi amiga quisiera aceptarse lo podría hacer sin problemas de otras dimensiones como lo son los niños de  la teletón, que a ellos les cuesta años de su vida en la aceptación, pero lo logran.

Lo paradójico de esto es que ella tiene MUCHO más senos que yo y la verdad antes me comparaba con ella y sus atributos. Pero lo que yo no sabía es que ella se compara conmigo por lo antes ya expuesto.

¿Curioso verdad? No tanto porque esto es muy común, todos  deseamos el físico del amigo y él el de nosotros, no es cuestión muy extraordinario, pero lo bueno de todo es que yo he avanzado en este proceso mientras ella sigue dándose asco.

Otra cosa que he visto en la gente que se acepta es que bromean con sus defectos, yo juego a lo mismo aunque siempre me cuesta, pero  intento no tenerlo como tema tabú, así incentivo a mi mente a acostumbrarse a quién soy y a amarse de una vez por todas.

Aunque algunas personas puedan malentender esto y decir “bueno yo soy obeso mejor me quedo tal como soy” tú sabes bien a lo que me refiero. aca el deporte tambien es amar tu cuerpo y cuidarlo.

Un gusto y te deseo un feliz día.

Paulina Torres.

Acepta tu cuerpo y tu físico (1)

Hace muchos meses que he soñado con escribir y hacer un video con este tema, hoy estoy cumpliendo parte de este sueño. Antes no podía, ni debía porque no comenzaba a aplicar lo que profesaría en el texto, se siente súper feo escribir sobre temas que luego no pongo en práctica.

Siempre he tenido rechazo a mi cuerpo, y he odiado parte de él, me da mucha vergüenza andar en biquini y con poleras lindas para el verano, es más hace 1 año era mucho peor odiaba y me avergonzaba mi rostro, lo cual me hacia ser insegura y me impedía conocer gente, al momento de hablar no me gustaba ni siquiera abrir la boca.

Hace pocos días se realizo la teletón chilena, en la cual muestran a niños y jóvenes con reales discapacidades físicas y que les impiden hacer sus cosas con normalidad. Siempre estuve muy consciente de que debería ser una agradecida de mi cuerpo pues existen otras personas con reales problemas y ellos si son felices y han aceptado con mucha entereza, fuerza y madurez todo lo que les ha sucedido. Yo aun no era capaz de asimilar mi situación con madurez. 

La verdad a muchos de nosotros nos pueden decir “vamos tu físico es privilegiado, solo debes aceptarlo, eres realmente lindo (a)” pero sé que con esta frase no basta, la tienes que entender a nivel emocional, no solo racional y esto solo se logra con tiempo y con frases y acciones que refuercen mucho este pensamiento.

Ese día me impresiono y me hizo pensar mucho tiempo en el sillón de mi casa, la capacidad de ese niño no más de 13 años, para aceptar 100% su condición, pues él no se critica, ni dice diariamente ¿Por qué a mí? Él mismo lo dijo, el primer paso para ser feliz es aceptarse y una vez que ya estamos en este mundo no, nos podemos permitir el lujo de criticarnos por siempre, llega un momento en que debemos de madurar de verdad y también el momento de luchar por amarnos y ser felices.

Porque después de todo el momento es ahora, porque o sino ¿CUÁNDO? Y eres tú el encargado y si no eres tu ¿QUIEN?

Yo me canse de reprochar mi poca cantidad de senos o pechugas, mi gran cantidad de bellos en los brazos, cuantas veces he pensado en operaciones y cosas por el estilo. La verdad es que en cualquier adolescencia es como pasar por momentos duros en cuanto a la personalidad y es ahí cuando más difícil a sido mi proceso físico, es ahí cuando me he mirado al espejo y buscamos como unas bestias defectos luego comenzamos a odiar cada uno de ellos, queremos cambiarlos, miramos para el lado y vemos a gente que tiene lindos pechos, que pueden usar cualquier polera y lucirla muy linda. La comparación es una parte muy MUY dañina cuando no te gusta tu físico.

Y es en el periodo de 13 a 17 años en el que  he llegado a descuidar mi imagen, podrías ser muchos más guapo y hermoso si tan solo te amaras y dedicaras tiempo a arreglarte cuando así lo quieras. Yo no siempre lo hago, pero si cuando lo deseo y quiero ir a algún lugar bien bonita lo puedo conseguir y sin mucha producción. (No existe persona fea sino mal arreglada)

visita la segunda parte que esta muy útil.