hola, bueno estos textos estan escritos en base a mi experiencia que aun no es mucho.
en la 1º parte explique brebemente que el ser timido nacia en el hecho de que a ti a mi nos interesa mucho EL QQUE DIRAN LOS DEMAS. para superar esto yo comence haciendo ejercicios por escala. osea ejercicios suaves hasta llegar a los mas fuertes.
me explico el ejercicio base para comenzar y es el que mas me esta costando es decir por la calle HOLA! a cualquier persona, sin importar su cara o si me responden,
luego comenze saludando al chifer del bus, con un BUENOS DIAS!(siempre te saludan amablemente o generalmente).
y asi vas subiendo de tono cada ejercicos luego lanzar un comentario en el paradero, o con la persona que te sientas en el bus. etc. etc.
existen muchos ejercicos que tu mismo de puedes crar, si te da verguenza hacer algo, debes de esforzarte por hacer eso que tanto temes, la prmera vez que yo coemnce con esto fue decir al chofer si me llevara por menos plata, y fue dificil, pero despues de uans cunatas veces ya no me suecede nada.
para esto debes ser tu propio maestro, decirte internamente VAMOS HAZLO, NO PIENSES ESTO 2 VECES!!! ya que yo me ponia a meditarlo y a pensar en como lo iban a recibir los demas, si me verian como una loca.
pero no debes hacerte tantas preguntas en esos momentos, ya que solo te aran abandonar, asi que sueltas una sonrisa y VAMOS lo haces.
veras como en poco tiempo lograras varias cosas, que se sumaran y resultaran en una persona mas NATURAL y ATRACTIVA.
bueno me despido y visita mis videos en youtube: PAULINATORRES1
un saludo grande y arriba la vida!! =)
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